「休養の超基本」を読んで自分の休養について考える

00:00 こんにちは 00:18 前回の差分 02:20 「疲労ゼロを習慣化する 今更聞けない 休養の超基本」を読んだ感想 10:53 最近の推し活の近況 # お知らせ おたよりフォームを開設しました! https://forms.gle/F11Rmw5mVd8a7sYHA リンク先のフォームから、ラジオの感想や質問、リスナーさんの近況報告などお気軽にお送りください。 (投稿した内容は、ラジオで紹介されることがあります) # 関連リンク - 朝日新聞出版　最新刊行物：書籍：今さら聞けない　休養の超基本 https://publications.asahi.com/product/25857.html - 休む＝寝るだけじゃない！知っておきたい「7つの休養モデル」| HELiCO(ヘリコ) - あしたがちょっと健康に | 調剤薬局のアイセイ薬局 https://www.aisei.co.jp/helico/health/rest-techniques-7models-of-restoration/